頭専門マッサージHypnos | 日記 一覧

自律神経の乱れ。
「春眠暁を覚えず」言葉通り、春はぐっすりたっぷり眠れる季節というイメージがありますが、
睡眠の「質」にフォーカスするとトラブルが多いのがこの季節の特徴のようです。
寒暖差・新環境によるスト…

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寒暖差アレルギー。
朝と日中の気温差が一番大きいのもこの季節の特徴。
アレルギー症状としては目のかゆみや鼻づまり、喉の痛みなど風邪や花粉による不快感とよく似ています。
アレルギー症状だけでなく、いつも身体が…

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新環境による緊張。
引越し・入学・入社に新部署など、新たな環境で頑張っていかれる方も多いこの季節。
緊張の連続ですよね。
新しい土地での新しい生活はワクワクする楽しみもありますが、今まで通っていた美容院やク…

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花粉によるアレルギー症状。
スギ花粉は一段落しつつありますが、この時期辛いのがヒノキ花粉。
アレルギー症状は目鼻の不快な症状以外にも頭痛や肌のかゆみなどもあるようです。

症状に悩まされることで気持ちまで滅入…

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卯月の「卯」って？
「卵」とよく似た文字ですね。
干支で言えば「子・丑・寅・卯……」の「卯」＝「うさぎ」ですね。
卯月の由来は「卯の花が咲く頃」から来ているようですが、これは旧暦のため現代では5〜6月に咲く…

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 3月も今週で終わりですね。あっという間に4月に突入します。
この季節は卒業式・入学式・引越しに異動と新しい環境になる方が多くいらっしゃいますね。
生活環境の変化でワクワクされている方、緊張や不慣れな環境…

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花粉によるアレエルギー症状は花粉を吸い込んですぐに出る症状「即時相反応」と時間をおいて出る症状「遅発相反応」があります。
即時相反応は目や鼻などを水で洗い流すことで症状を緩和できますが、遅発相反応は目や…

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花粉症によるアレルギー症状のある方にとって辛いのが、睡眠時の鼻水・鼻づまりだけでなく、起床時に強い症状が現れる「モーニングアタック」。 非常に辛いと感じる22.1％ やや辛いと感じる50.9％ と7割以上の…

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太陽が真東から登り、真西に沈む。そして昼夜がほぼ半分になるのが明日の「春分の日」
年度末の慌ただし中ではありますが、寒さもいよいよ一段落し始めお出かけやレジャーが楽しくなるのもこの季節。
「あれもしたい、…

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今回も花粉症と睡眠の話。
睡眠中に何らかの症状、不快感で目が覚めてしまう方は26.7％もいらっしゃるそうです。
寝つきが悪くなった方はさらに3割以上。
日中不快感に加え、良質の睡眠が取れないことで、集中力の…

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