頭専門マッサージHypnos | 日記 | 幸せホルモン　セロトニン

このセロトニンというホルモンは幸福感やリラックス感をもたらすホルモンで、気分を安定させる役割があります。 その結果、攻撃性や情動をコントロールしたり、柔軟な気持ちに影響を与えるようです。 他にも腸の蠕動（ぜんどう）運動や痛みや体温調整のコントロールにも関わりが深いホルモンだそうです。 不足するとうつ病や不安障害などの精神的な問題が引き起こされることがあります。 また睡眠を導く「メラトニン」の材料にもなる優秀なホルモンです。 セロトニンを増やすには肉魚・卵や大豆製品などバランスよく摂取しましょう。 うまく睡眠が取れていない方、当店も良質の睡眠のお手伝いができます！ 筋膜をリリースし、コトンと寝落ち。リラックス空間をご用意してお待ちしております。