頭専門マッサージHypnos | 日記 | 秋バテ注意報

「夏バテ」は言わずもがな、みなさんご存知の通り、暑さによる食欲不振や冷房と外気の寒暖差による身体の重だるさ、睡眠の質の低下などがありますね。秋にも「秋バテ」というのがありますが、ご存知でない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
秋バテとは、季節の変わり目に起こる体調不良の一種です。一般的には、夏から秋にかけての季節に体力や免疫力が低下し、疲労感や倦怠感、食欲不振、集中力の低下などの症状が現れる状態を言います。

秋バテの原因としては、以下のような要因が関与しています。
1. 気温の変化：夏から秋にかけて、気温や湿度の変化が激しくなります。これによって体が適応しにくくなり、体調が崩れやすくなると考えられています。
2. 日照時間の減少：秋になると日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が減少します。日光は体内のビタミンDの合成に関与しており、不足することで体調が崩れる可能性があります。
3. 食事の変化：夏の間は夏野菜や冷たい飲み物が主になりがちですが、秋になると食材や飲み物の種類が変わります。食事内容の変化によって栄養バランスが乱れ、体調が崩れることがあります。

「何となくだるい」「何だかパフォーマンスが発揮できない」「年齢のせい？」など思っておられる方は「秋バテ」が原因かもしれませんよ。
長引く不調をそのまま放置せず、身体をほぐしリラックス時間をとってみませんか。Hypnosでは頭の筋膜をしっかりほぐす事で日頃のお仕事の緊張したカチカチ頭をほぐす事で首肩から全身の緊張をほぐしていきます。良質の睡眠で心身ともにリラックス時間をお試しください。