頭専門マッサージHypnos | 日記 | 梅雨もあと2週間？

 梅雨も後2週間もすれば開けるのでしょうか。
今日は梅雨の中休み、というより真っ盛りの暑さですね。
皆さま体調など大丈夫でしょうか。

今日は真夏日のような暑さですが、うって変わって
明日の神戸はまたムシムシとした梅雨空に戻りそうですね。

【お休み前のちょっとした工夫】
お休み前にエアコンの設定温度を少し下げて30分程度運転して、
少し冷んやりするくらいになったらお休み時にされている設定に戻してください。
眠る前の一時的に室温を下げてベッドに入ると入眠がスムースですよ。